心の保健室：視聴ページ
美和ちゃんの【心の保健室】（全５本セット） 【本講座は「道しるべ」公式コンテンツです】 こちらは、不登校に悩む親子のためのサポートサイト「道しるべ」が運営するオンデマンド講座「美和ちゃんの【心の保健室】」専用の動画視聴ページです。 ■ 概要 この講座は、子どもの不登校に悩み不安な気持ちを抱えるお母さんの心を整えて、 子どもとやさしい気持ちで向き合うための約90分のセルフカウンセリング講座です。 心理学の視点と講師による子育ての実体験に基づいたガイドに沿って、かんたんなワークを行なっていただくことで、あなたの気持ちが軽くなります。 ■ 視聴方法 ・ このページの一番下にあるプレイリスト から全５本の動画（01〜05）が視聴できます。 ・プレイリストは「01」の動画から順番にご視聴ください。 ・スマートフォン・タブレット・PCすべてに対応しています。 ・動画は期限なく何度でもご覧いただけます。 ・動画は5つのチャプターに区切られているので、“あなたのペース”で少しずつ見進められます。 ■ ご用意いただくもの ・ペンなど筆記用具 ・ノートまたは紙（書き出し用） ・ （PDF資料がダウンロードできます。） ※ダウンロードと印刷ができる環境の方はPDF資料をダウンロードしてお使いください。 （ダウンロードができなくても紙とペンがあれば問題なく受講できます。） ■ 講座の目次 ・Chapter_01_はじめに ： 講師紹介／講座の概要説明 講師・小山田美和が、心理カウンセラーとして200人以上のお母さんをサポートしてきた経験と、自身の子育て経験をもとに、不登校の子どもに寄り添うメソッドをお届けします。 ・Chapter_02 ： ワーク①_マインドクリーニング 心に溜まった不安や焦り、モヤモヤした気持ちを紙に書き出し、すべて外に出します。 まるで心の大掃除をするように、不要な感情を手放し、穏やかな状態をつくります。 心にゆとりが生まれることで、子どもや家族に向ける表情や言葉が自然とやさしくなり、 日常の小さな出来事にも安心や幸せを感じられるようになります。 ・Chapter_03 ： ワーク②_親子のライフラインチャート あなたとお子さんの歩みを時系列でたどり、出来事とその時の気持ちを見える化します。 振り返る中で、忘れていた感情や大切な瞬間がよみがえり、これまで気づけなかった想いが浮かび上がります。 その気づきは、お子さんへの理解をより深め、これからの関わり方や声のかけ方をやさしく変えていきます。 結果として、親子の間に安心感が広がり、自然な笑顔が少しずつ戻ってくるきっかけになります。 ・Chapter_04 ： ワーク③_子どもの心を解きほぐすメッセージ お母さんであるあなただから届けられる言葉で、お子さんの心をやわらかく解きほぐし、前に進む力をそっと育みます。 あなたの想いを形にすることで、これからもずっと寄り添い続ける特別なメッセージになります。 そのメッセージは、お子さんが迷ったときや自信をなくしたときに、何度でも心の中で読み返せる「安心の拠り所」になります。 やがて、お子さんは「大丈夫、自分には味方がいる」と感じられるようになり、自分らしく歩んでいく勇気と笑顔を取り戻していきます。 ・Chapter_05 ： 最後に_美和ちゃんからのメッセージ 「あなたが笑顔でいることが、子どもの安心です」 自分を満たすために大切な３つのポイントをお伝えします。 ■ 講師について 小山田美和（みわちゃん） 心理カウンセラー。長野県在住、3人の子育てに勤しむ（2人はADHD発達障がい児）、カウンセリングやお話会を通して、頑張るお母さんを元気にするための様々な活動を日々展開。信州の大自然の中で心を癒す【プライベート信州リトリート】を主催する他、長野県松本市より依頼を受け【自己肯定感を高める講座】を毎年開催 ■ ご購入がまだの方へ 下のリンクをクリックして表示される「購入画面へ」ボタンから心の保健室を購入すると、 心の保健室（全５本セット）が視聴できます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ■ こんな方におすすめです ✅ 子どもが学校に行けなくなって、毎日が不安 ✅ 不登校の悩みを相談できる相手がいない ✅ 夫とも温度差があり、自分ばかり頑張っているように感じる ✅ 将来が見えず、心がすり減っている ✅ 「私の子育てが悪かったのでは？」と自分を責めている ✅ 子どもを応援したいのに、うまく言葉がかけられない 「この講座があなたとお子さんの笑顔の未来につながりますように」 心の保健室：プレイリスト